segunda-feira, 17 de dezembro de 2018

Ritual Trance Dance 23 Fev 2019 ~ Tomar

 
Ritual Trance Dance - Tomar
 
Sábado 23 Fevereiro 2019

O Trance Dance® é um processo que nos leva a uma viagem interior através do movimento do corpo, de ritmos percussivos dinâmicos, de uma respiração específica e o uso inovador de uma venda que estimula um estado de transe, ou um estado alterado de consciência. Promove também o bem-estar geral da pessoa, uma maior resistência física e emocional e maior clareza mental.

Por milhares de anos a dança foi uma parte integral de como podemos manter e aumentar a nossa relação com a terra. Além disso, a dança era uma porta de entrada para a alma ou para o espírito. Dançar, num estado de trance, permitia à pessoa ligar-se completamente ao poder de cura do espírito. É a partir destas perspectivas xamânicas que nos aproximamos da experiência do Trance Dance.

Neste processo, seremos guiados por um Facilitador de Trance Dance devidamente treinado pela Trance Dance Community que irá cobrir e explicar todos os aspectos deste ritual.

O que Trazer?
Manta
Venda
Roupa Confortável
Garrafa de Água

Facilitador: 
Rui Bizarro

Sábado 23 Fevereiro 2019
21h - 24h

Local
Quinta São José dos Montes
Tomar

Preço
15€

Para quem participa no Retiro de Respiração Biodinâmica a decorrer entre 22-24 Fevereiro, este Ritual é gratuito.
É necessário fazer Pré-Inscrição.
Basta deixares o nome e um contacto telefónico.
As vagas são limitadas a 50 pessoas, assegura já o teu lugar!

Mais Informações:

projetosimplesmente.blogspot.com
projetosimplesmente@gmail.com
939 940 591
917 935 392

Journey For Self Discovery: Respiração Biodinâmica 22-24 Fev 2019


Retiro Respiração Biodinâmica
 
Respiração, Dança e Meditação

22 - 24 Fevereiro 2019 Tomar

Nestes 2 dias terá oportunidade de mergulhar dentro de si, desbloqueando tensões profundas, de sentir-se mais satisfeitos com a vida e mais centrado. A Respiração Biodinâmica é um trabalho corporal que inclui sessões de respiração, dança, música, meditação, exercícios bioenergéticos, dinâmicas de grupo e um trabalho específico corporal e inovador através de uma bola. 
Embarque connosco nesta viagem!

Este retiro inclui um Ritual Trance Dance, onde poderá explorar-se mais através do movimento corporal, acedendo a estados não ordinários de consciência e no fim uma Viagem Sonora, onde através de sons meditativos fará uma profunda viagem sensorial e meditativa.

Para assegurarem o vosso lugar será necessário fazer uma pré-inscrição, sinalizando 30% do valor total do Retiro.
Poderá fazer o pagamento repartido em 3 vezes. 
Fale connosco.

DÊ ESSA OPORTUNIDADE A SI MESMO!

Sobre o Facilitador do Retiro
Rui Bizarro
Após vários anos de aprendizagem em Portugal e noutras culturas como na selva amazónica do Brasil, Peru, E.U.A. e Índia, foi tocado por diferentes mestres e facilitadores que tanto o ensinaram e o facilitaram no seu processo de auto-conhecimento e de transformação. A sua intenção é partilhar o que tem vindo a experienciar em si mesmo, ao longo da sua vida e poder contribuir para a realização do ser humano.
Vive em Tomar na Quinta de São José dos Montes desenvolvendo um Projeto de Turismo Rural e de Natureza, Quinta Pedagógica, Centro de Retiros e Agricultura Biológica.
Autor de dois Livros:
"Respiração Holotrópica: Uma Abordagem Transpessoal" (2018) Edições Mahatma
"Errante Intempestivo" (2018). Poesia. Seda Publicações

Local
Quinta São José dos Montes
Tomar
www.quintasaojosedosmontes.com

Retiro 110€ (6ª feira às 17h a domingo às 17h) 22-24 Fevereiro

Mais alojamento (incluída alimentação para os 2 dias):

40€ Camping

60€ Dormitório

70€ Tipi partilhado
100€ Tipi individual

75€ Yurt partilhado
110€ Yurt individual

85€ Apartamento partilhado
130€ Apartamento individual

É necessário fazer Pré-Inscrição, sinalizando com 30% do valor total. Possibilidade de pagamento em 3 vezes.

Estes valores incluem o preço do Retiro, Alojamento e Alimentação entre 6ª feira às 17h a Domingo às 17h.
Se precisar ficar mais uma noite de domingo para 2ª feira para integrar melhor a sua experiência, podemos lhe oferecer a estadia, mas informe-nos pf atempadamente.

Informação e Contactos
+351 939 940 591
+351 917 935 392

projetosimplesmente@gmail.com
www.projetosimplesmente.blogspot.com 

ENGLISH VERSION
BioDynamic Breathwork is a new approach to body-oriented healing. It is founded on a careful combination of specific breathing patterns with therapeutic conscious movement and dance, specialized touch and bodywork techniques, tension release exercises, gentle emotional release and meditation practice. This Workshop is designed to break through the many layers of body armoring thus releasing mental, emotional and physical tension to the core level. As a result, Biodynamic may reduce and clear one’s deeply imprinted primal, religious and societal conditioning. This breathwork enables you to experience the full range of sensations and emotions available to a human being, whilst expanding your capacity to support and contain the free flow of life-force energy. 

See more at: http://www.biodynamicbreath.com/content/7/practitioner-training/#sthash.hpOi7K00.dpuf

Rui Bizarro

After years of studying in Portugal as well as in other cultures like the amazonic jungle, Brasil, Peru, USA and India, he was guided and taught by different masters and facilitators that helped him in his experiences of “Self-Discovery”.

. Certified in Holotropic Breathwork by Grof Transpersonal Training.
. Masters in Health Psychology and Community Intervention.
. Trance Dance, AUM Meditation, Osho Active Meditation and Byodynamic Breathwork Facilitator, Firewalking and Sweatlodge Instructor.
He has 2 written books:
Autor de dois Livros:
"Respiração Holotrópica: Uma Abordagem Transpessoal" (2018) Edições Mahatma
"Errante Intempestivo" (2018). Poetry. Seda Publicações

quinta-feira, 29 de novembro de 2018

Retiro Meditação e Silêncio (Gratuito) 4-9 Dez 2018


Retiro Meditação e Silêncio
4-9 Dezembro 2018
Início 4 Dez (3ª) 17h
Fim 9 Dez (dom) 17h

À semelhança dos dois anos anteriores, que realizamos estes Retiros de Meditação e Silêncio, também este ano o iremos fazer. 
Neste Retiro, aceitamos que se participe no mínimo 2 dias, mas sugerimos que permaneçam os 5 dias do Retiro.

Neste Retiro, iremos vivenciar diferentes técnicas e métodos que nos vão auxiliar a tornar consciente o momento presente através do silêncio. Serão realizadas meditações em silêncio, yoga, respiração consciente, vocalização de mantras, sound journey, meditações guiadas em movimento, meditações sociais, caminhar na natureza, dança.

A proposta deste fim de semana é mergulhar dentro de nós através da meditação, acompanhado de silêncio em todas as atividades que realizamos, desde o ato de comer ao simples caminhar ou respirar.

Irá compreender como o silêncio nos contagia de paz e tranquilidade. Levará consigo inúmeras ferramentas para poder meditar sozinho ou noutros grupos.

A prática individual da Meditação é essencial, no entanto, quando meditamos em grupo conseguimos criar uma sinergia ainda maior que potencia ainda mais o propósito da mesma.

É tão simples e natural que é acessível a todas as pessoas, em qualquer idade. Ativa regiões adormecidas do cérebro, ajudando a rejuvenescer a saúde cerebral e biológica. Melhora a auto estima, o humor, dá-nos mais clareza, concentração e foco. 

A prática da Meditação é muito antiga, remontando às tradições orientais. Existem diferentes filosofias, vias, métodos e técnicas. Alguns exemplos são a meditação transcendental, as meditações ativas, vipassana, mindfulness, oração, meditação zen, taoísta, budista, etc. Os caminhos da meditação são inúmeros, mas a finalidade é só uma: estar presente, esvaziar a mente, entrar num estado de não agitação e de alerta no momento e no silêncio.

Quando meditamos, os pensamentos passam como que um filme num ecrã, devemos observá-los, mas somente observá-los, deixá-los passar e retornar ao estado meditativo, o estado da observação do momento. Assim que retornamos para o momento presente sentimos uma profunda harmonia, esta é a chave.

A mente é muito útil em diversas situações e também é útil no momento da meditação, pois é através da mente que aprendemos a parar de falar, a parar de pensar e a entrarmos em contacto com o silêncio. O silêncio da nossa mente.

Benefícios: 

A Ciência tem se interessado cada vez mais sobre os benefícios desta prática. Ficam alguns exemplos comprovados em investigação científica:

Ansiedade (Hoge, Bui, Marques, Metcalf, Morris, Robinaugh, et. al., 2013);
Asma (Pbert, Madison, Druker, Olendzki, Magner, Reed, et. al., 2012);
Cancro (Carlson, Doll, Stephen, Faris, Tamagawa, Drysdale, & Speca, 2013);
Dor Crónica (Reiner, Tibi, & Lipsitz, 2013);
Diabetes (Hartmann, Kopf, Kircher, Faude-Lang, Djuric, Augstein, et. al., 2012);
Fibromialgia (Schmidt, Grossman, Schwarzer, Jena, Naumann, & Walach, 2011);
Desordens Gastrointestinais (Zernicke, Campbell, Blustein, Fung, Johnson, Bacon, & Carlson, 2013);
Doença Coronária (Sullivan, Wood, Terry, Brantley, Charles, McGee, Johnson, et. al., 2009);
HIV (Duncan, Moskowitz, Neilands, Dilworth, Hecht, & Johnson, 2012);
"Ondas de Calor" (Hot Flashes) (Carmody, Crawford, Salmoirago-Blotcher, Leung, Churchill, & Olendzki, 2011);
Hipertensão (Hughes, Fresco, Myerscough, van Dulmen, Carlson, & Josephson, 2013);
Depressão (Chiesa & Serretti, 2011);
Desordens de Humor (Hofmann, Sawyer, Witt, & Oh, 2010);
Perturbações do Sono (Andersen, Wurtzen, Steding-Jessen, Christensen, Andersen, Flyger, et. al., 2013);
Perturbações de Stress (Kearney, McDermott, Malte, Martinez, & Simpson, 2012);


Retiro Gratuito
Este Retiro é gratuito, assim como o alojamento em Camping (tenda própria).
Cobramos apenas as refeições (vegetarianas). Para o caso de pretenderem ficar noutro tipo de alojamento, que não o Camping, solicitem-nos as tarifas referentes.
Se não puder participar nos dias todos 4 a 9 Dezembro, poderá vir apenas em menos dias (mínimo 2). Fale connosco!

Valor das Refeições: 
5 dias = 75€ (Inclui jantar de 3ª feira até almoço Domingo)
4 dias = 60€ (Inclui jantar de 4ª feira até almoço Domingo)
3 dias = 45€ (Inclui jantar de 5ª feira até almoço Domingo)
2 dias = 30€ (Inclui jantar de 6ª feira até almoço Domingo)


Depois de aprender a meditar, compreenderá que não necessita de nenhum tipo de equipamento especial, nem nenhum tipo de dependência de pessoa, grupo mestre ou guru. Somos os Mestres de nós próprios! 
Como acreditamos que meditar está ao alcance de todos, realizamos este retiro gratuitamente com o propósito de partilhar ferramentas para o seu dia a dia e de nos juntarmos cada vez mais seres humanos a meditar e a buscar a paz que tanto necessitamos.

Esperamos a sua inscrição para meditarmos juntos!

“Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho num profundo silêncio - e eis que a verdade se me revela.”
Albert Einstein

Orientador: Rui Bizarro 
Yoga: Carla Natário
Mantras e outras Sonoridades: André Batista

Local:
Quinta São José dos Montes
Tomar

quintasaojosedosmontes.com
projetosimplesmente.blogspot.com
projetosimplesmente.com
projetosimplesmente@gmail.com

Projeto SimplesMente

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