Respiração Holotrópica
Uma forma eficaz de conectar com a nossa sabedoria interior
A respiração holotrópica é um método eficaz de auto-exploração profunda, auto-descoberta, auto-transformação e uma psicoterapia experiencial criada pelo psiquiatra Stanislav Grof, co-fundador da Psicologia Transpessoal. Possibilita integrar insights da moderna pesquisa da consciência, antropologia, psicologia transpessoal, as demais áreas da psicologia, práticas espirituais orientais e tradições místicas do mundo. Combina respiração, música evocativa, trabalho corporal focalizado, arte e integração de grupo. Pode ser conduzida individualmente ou, preferencialmente, em grupo, onde os participantes alternam o papel de experienciadores e acompanhantes – “Sitters”.
Realizada num ambiente seguro, especialmente preparado para a prática, os facilitadores qualificados se comportam e agem num clima de respeito, sem críticas e interpretações, apoiando os participantes a vivenciarem a sua experiência interna, incentivando a confiança em seus processos, convidando-os, posteriormente, à arte-terapia e ao compartilhar das experiências, para auxiliar a integração do seu processo.
Esta técnica é baseada no poder curativo e transformador dos estados ampliados de consciência e no acesso aos níveis mais profundos da psique, activando a nossa própria sabedoria interna.
Estas vivências permitem um profundo conhecimento de nós próprios, desbloqueios emocionais e libertação de problemas psicossomáticos. Podem ajudar a superar crises, traumas e dificuldades pessoais ou existenciais e proporcionar um relaxamento, auto-confiança, bem-estar e expansão da consciência.
Estes, são estados comparáveis aos que se encontram nas práticas espirituais, na meditação, nos transes xamânicos e outros rituais em diversas culturas do mundo com o objectivo de cura e aprendizagem.
Os workshops são dirigidos a pessoas que desejam ou necessitem:
· Aceder a estados de relaxamento ou aliviar o stress;
· Realizar um processo terapêutico e/ou potenciar e apoiar a sua actual terapia;
· Mobilizar energias bloqueadas e melhorar a criatividade;
· Revitalizar e/ou encontrar o sentido da própria vida;
· Resolver traumas, fobias, ansiedade, depressão;
· Prevenir dificuldades emocionais e potenciar a saúde integral;
· Potenciar a sua prática meditativa e/ou espiritual;
· Aprender consigo mesmo e conseguir uma perspectiva mais ampla da vida.
Facilitador
Rui Bizarro
· Certificado pela Grof Transpersonal Training em Respiração Holotrópica.
· Mestrado em Psicologia da Saúde e Intervenção Comunitária.
· Facilitador de Trance Dance, Meditação AUM, Meditações Ativas de Osho e Respiração Biodinâmica.
Informação
www.projetosimplesmente.blogspot.com
projetosimplesmente@gmail.com
www.holotropic.com
21 Maio
9h - 20h
Local
Casa Lakshmi
Rua Henrique Lopes de Mendonça, 24 - Porto
(Junto à Fundação de Serralves)
Investimento
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